1. Sức Mạnh Di Truyền: Bí Mật Hạnh Phúc và Sức Khỏe từ DNA Của Bạn
📖 Nội dung cuốn Sách
Ngay cả khi bạn có tiền để sử dụng một hệ thống y tế tân tiến nhất thì các tình trạng nặng hay mãn tính cũng sẽ khó có thể thuyên giảm. Bạn cứ chờ đến khi vấn đề phát sinh mới giải quyết vậy tại sao không tự “phòng bệnh” cho mình từ ban đầu?
Sự thật là, dù ta có dùng thuốc vì mục đích tốt thế nhưng không gì bằng số lượng thuốc ấy có thể giảm đi nhiều nếu bạn hiểu tác động của lối sống, dinh dưỡng và môi trường lên sức khỏe của bạn, dựa vào thông tin về DNA. Từng chương của cuốn sách sẽ mách cho bạn biết tại sao bạn chăm sóc sức khỏe không có hiệu quả và tại sao sử dụng DNA để cá nhân hóa lại là cách tốt nhất để phòng tránh và đảo ngược bệnh mãn tính, cũng như làm chậm quá trình lão hóa và tối ưu hiệu suất của cơ thể.
Khi bạn đọc từng chương sách là bạn đã có thể nắm được sự phụ thuộc lẫn nhau giữa đặc điểm di truyền, dinh dưỡng, lối sống và môi trường bằng câu chuyện của chính bản thân tác giả. Bên cạnh đó, bạn cũng sẽ có cái nhìn bao quát hơn về gen và những chứng bệnh mà con người hay gặp phải như là: Trầm cảm, căng thẳng, lo âu, tăng động giảm chú ý (ADHD),... Và mách cho bạn những lối sống phù hợp để khắc phục, những thói quen nên hình thành, các hành vi cần tránh và thực phẩm cần bổ sung.
📖 Thông tin chi tiết cuốn sách
- Năm xuất bản : 2023
- Nhà xuất bản : Hồng Đức
- Tác giả : Kashif Khan
- Số trang : 312
- Công ty phát hành : Bizbooks
- Kích thước : 14 x 20,5 cm
2. Sạc năng lượng: Giải pháp cân bằng thời gian để làm tới nơi, chơi tới bến
📖 Nội dung cuốn Sách
Phần 1: Khoảnh khắc tìm thấy nguồn năng lượng lớn trong bạn
Phần 2: Tăng cường thể lực
Phần 3: Sạc điện thể lực
Phần 4: Làm tốt công việc quản lý năng lượng, sống cuộc đời nhanh gấp đôi
Năng lượng bao gồm: thể lực, cảm xúc, tư duy và ý chí. Người quản lí năng lượng không phải là tài năng thiên bẩm mà là sự rèn luyện có ý thức và họ sẽ là người luôn duy trì trạng thái ở hiệu suất cao.
Một số điều học đươc từ cuốn sách Sạc năng lượng
Thay đổi suy nghĩ và thái độ để tạo ra một tinh thần tích cực và tự động truyền năng lượng cho bản thân.
Xác định và phát triển những thói quen tích cực để tăng cường năng lượng và tận dụng tối đa thời gian.
Nâng cao khả năng tập trung, giảm thiểu sự phân tán và tăng cường tập trung, cho phép bạn làm việc một cách hiệu quả và nhanh chóng.
Học cách quản lý stress, tạo ra khoảng thời gian dành riêng cho sự thư giãn và phục hồi, và đạt được sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân.
📖 Thông tin chi tiết cuốn sách
- Năm xuất bản : 2023
- Nhà xuất bản : Hồng Đức
- Tác giả : Trương Manh
- Số trang : 436
- Công ty phát hành : Bizbooks
- Kích thước : 14 x 20,5 cm
Shoper